Mam jeszcze pytanie, w jaki sposób powinienem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne (żeby mieć +/- jakieś odniesienie). Bo liczyłem na potreningu, w dzienniku Mr. Big i wartości wychodzą inne. A pozatym tam trzeba wpisywać dokładne wartości a u mnie często się zmieniają jak np. czas treningu i ilość w tyg. Dodatkowo tam jest tylko wysiłek [...]
"robiłem sam badania na uczelni 4 białek. mr big nie miał różnicy. Wy jedzcie co chcecie... nic sie nie zmienilo od 2005... waluja dalej a ludzie kupuja bo smaczne... jak ma byc nie smaczne jak to prawie bulk." mozesz to jakos udowodnic ?
To nie wiem, niektórzy mi mówią, po co tyle białka ? organizm tyle nie potrzebuje. Mr Big program, który używa, również każe więcej tłuszczy, bo niby tłuszcze są ważne, w nich się rozpuszczają różne gówna itp.
Ok jutro robię jeszcze raz i zobaczymy czy wyniki będą lepsze, jeśli nie to trzeba się będzie na coś przerzucić. Polecisz coś low carb po za wodą ? Widziałem że staropolanka ma jakieś nowe wody smakowe bez cukru. Mam też isotonica od Mr. Big ale nie za bardzo mi podchodzi.
Polecisz coś low carb po za wodą ? Widziałem że staropolanka ma jakieś nowe wody smakowe bez cukru. Mam też isotonica od Mr. Big ale nie za bardzo mi podchodzi. Przejrzyj ten temat: http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-07 13:31:55
jak chcesz to już sobie kup gąbki np http://sklep.atleta.pl/mr-big-gabki-do-treningu-2szt.html za duża średnica też nie moze być bo siła chwytu spadnie.
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html jak masz więcej kasy to mr. big, xxl, primaforce. pozwole sobie podpiac pod temat i zapytac sie - czy ta kreta z sfd czyms sie rozni od tej z mrbig? Podejrzewam ze jakoscia surowca, ale czy to ma jakies znaczenie przy BA?